大家好，我的名字是 Tony。很高興在這邊跟大家分享一些生活的點點滴滴。
你聽過『四頭理論』嗎？
這是年輕時，一個前輩跟我分享的名詞。四頭理論裡面的四個頭，又是什麼呢？讓我依序介紹給大家知道。
第一個是『骨頭』。
從年輕的時候就要懂得照顧自己，並且好好保護骨頭。所以，照顧自己，吃對東西是很重要的。尤其到老的時候，身體中最重要的部分，就是骨頭。
大家好，我的名字是 Tony。很高興在這邊跟大家分享一些生活的點點滴滴。
你聽過『四頭理論』嗎？
這是年輕時，一個前輩跟我分享的名詞。四頭理論裡面的四個頭，又是什麼呢？讓我依序介紹給大家知道。
第一個是『骨頭』。
從年輕的時候就要懂得照顧自己，並且好好保護骨頭。所以，照顧自己，吃對東西是很重要的。尤其到老的時候，身體中最重要的部分，就是骨頭。